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    ★★★最新情報★★★★★★★★★★★★ 2017年7月4日更新

           高野山 遍照尊院ヨガリトリート
       〜自然の中で癒されながら、ヨーガというライフスタイルを学ぶリトリート〜

         
    2017年9月22日(金)〜24日(日)(2泊3日)

              

    様々な心身のストレスを手放して、ヨーガで癒され、心も体もリフレッシュしませんか? 高野山の大自然とお寺の静寂は、私たちに忘れかけていた大切なものを思い出させてくれることでしょう。非日常の環境の中で、今を癒し、未来へとつながる学びと、明日への活力をチャージしましょう。ヨガの経験がなくても大丈夫です。一人一人と向き合って丁寧にご指導致します。お友達と一緒でもお一人でもお気軽にご参加ください。


    kohyasanretreat.pdf (高野山リトリートの詳細はこちら)

    ◆お申し込み方法◆
    以下の情報を明記の上メールにてご連絡下さい。佳美または和代がご返信致します。お問い合わせもこちらへどうぞ。
    @フルネーム
    A携帯の番号
    Bリトリート参加中にご連絡のつくメールアドレス、または頻繁にご利用のアドレス
    C早割ご希望の有無(
    早割を受ける場合は7月31日までに1万円のご入金が必要です(返金不可))

    お申し込みとご入金の締め切りは、8月31日です。空きがあればその後も募集を行いますのでお問い合わせください。
    ★定員に達した場合、ご入金を完了した方から予約を受理致します。可能な方はお早めにご入金ください。ご入金が遅くなると、お席が埋まり参加できなくなる可能性があります。

    皆様のお申込みを心よりお待ち申し上げております。


    <過去のリトリートの写真>




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    スペシャル三本立てワークショップ!
    チャクラをちゃんと知ろう!(基礎編、実技編、応用編)

    もっと分かりやすく、ちゃんとチャクラを理解する!
    チャクラを知ると、生きることや健康の概念が変わる!
    チャクラに意識を向けて心身の不調を根本から見つめよう!

    チャクラとは「車輪」という意味で、体内のエネルギーポイントを意味します。チャクラには常にエネルギーの流れがあり、心身の健康と密接に関わっています。目には見えないけれど、その存在を知ることはとっても重要なんです。
    例えば一本の木があります。私達は、その木の幹や枝葉の様子でその木の元気さを判断しますが、実は地中の根っこの状態の表れが地上の木の状態なのです。ですから、根っこに滋養が不足したり土が汚染されていれば、やがて木は枯れてしまいます。それと同じように、私達の体も、エネルギーの源であるチャクラにエネルギーが枯渇したり滞りがあると、肉体や心に不調や病気が起こってしまうのです。それぞれのチャクラは、内臓や神経系や心の作用と密接に関わっています。
    このワークショップは三部構成になっており、どれかを選んでも三つすべて受講されてもOKです。チャクラについて初めて学ぶ方や、ヨガを初めてまだあまり座学の経験がない方は、ぜひ一つ目からご参加ください。二つ目は実技です。チャクラに意識を向ける方法を学び実践します。三つ目のクラスでは、チャクラが不活性、オーバーアクティブなど、バランスが崩れた状態では、どんな心身のトラブルが起こるのか、様々な症例について学びます。@は基礎、Aは実践、Bは応用編というような構成です。
    チャクラは、目に見えなくても私たちの心身に多くの影響を与えており、いわば自分の根源です。今現在のあなたはチャクラの表れなのです。正しく理解して、バランスの乱れを起こさないような生活習慣を身につけていきましょう!

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    ■開催日時:7月30日(土)@9:45~10:45 A10:50~11:50 B12:00~13:00

    ■内容:@チャクラをちゃんと知ろう(基礎編)Aチャクラワーク(実技) Bチャクラをもっと知ろう(応用編)

    ■場所:Arati YOGA道 Ayurveda教室

    ■持ち物:筆記用具、動きやすい服、マイカップ

    ■その他:お茶とおやつが付きます。マイカップをお持ちください

    ■受講料:1クラス1500円 ※以下の割引を受けるには7月10日までにお申込みとご入金をお済ませ下さい
    ※[割引1] 3クラス全ての受講で500円割引(1500x3=4500→4000円!)
    ※[割引2]過去のチャクラマントラ療法WSの受講生は、2クラスのご参加で500円割引(2500円!)
    ※料金は前払いとなっており、ご入金をもって予約は確定します。お申し込み後に振込先をお伝え致します。

    ■第一次お申込み締め切り:7月23日(土)空席があれば二次募集を行います。
    ※レゼルバのオンライン予約システムよりお申込み下さいhttps://reserva.be/arati123
    ※クラスは定員になり次第締め切りとなりますのでご予約はお早めにどうぞ。↑ご不明な点があれば遠慮なくお尋ね下さい。

    皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております!。


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    アーユルヴェーダ実践基礎講座の第五期が、先月無事終了しました!参加された皆様と楽しく深〜く学ぶことができました。そして、7月から栄養学講座がスタートします。栄養学を学んでみたいけど基礎をまだ学んでいないという方は、6月開催の2日間集中講座をご利用下さい。2日間でアーユルヴェーダの基礎をしっかりと学びます。また過去の基礎講座を受講したけれど、まだ基礎が十分に身に付いていないと感じる方、短期で集中して学びなおしたいと言う方は、ぜひこの機会をご利用下さい。皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております!。

    アーユルヴェーダ実践基礎講座 2日間短期集中講座開催!


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    まだ間に合う! アーユルヴェーダ実践基礎講座 第五期!(2015年11月〜2016年3月まで)
    11月から始まったアーユルヴェーダの実践基礎講座(全8回)。参加を迷っているうちにスタートしてしまった、というあなた!まだ間に合いますよ〜。12月27日(日)に年内の3回分を一日で学びきるスペシャル講座を開催します。全6時間強の内容を3回に分けて、休憩を挟みながら無理なく学びます。少人数が予想されますので、プライベート感覚で参加者さんと会話をしながら楽しく学びたいと思います。年明けからは、11月にスタートした皆さんと一緒に最終回まで学んでいきます。火曜日の夜又は土曜日の午後のどちらかのクラスを選んでいただけます。
    今からでも講座にジョインした方は、ぜひ最後のチャンスをご利用下さい♪。

    開催日時:12月27日(日)10:00〜17:00くらいまで
    参加条件:アーユルヴェーダ実践基礎講座全8回のお申し込み
    受講料金:43,000円(Arati教室メンバーさん)47,000円(ノンメンバーさん)※8回分です
    参考書代:3,132円 ※受講料の分割払いをご希望の方はご相談下さい。
    講座内容:

    T基礎理論
    内容(すでに開催された3回分の内容)
    自分の体と心の状態に気付き学ぶということ
    アーユルヴェーダとは?
    ヴェーダについて、インド伝統医学の概要とその歴史、マントラの詠唱とその意味
    心と体を形作る5つの元素(風・空・火・水・土)とドーシャ
    心の性質(トリグナ)
    3つのドーシャ(ヴァータ・ピッタ・カパ)の性質
    生まれ持った体質(プラクリティ)の診断
    一時的に起こっている心身のアンバランス(ヴィクリティ)について
    病気の起こる仕組みを知る(ドーシャの乱れが病気を引き起す)
    ドーシャを整え、心身の不調や病気を改善する方法を個々に学ぶ
    心の浄化法、ストレスマネッジメント
    オージャス(活力素)を増やす生活習慣

    2016年1月から3月までの5回分の内容は以下になります。

    U理論と実践
     第4回
    アーユルヴェーダの食事療法 「医食同源」
    食物の性質とドーシャへの作用(甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味)の持つ力
    食物のラサ(味)、ヴィールヤ(薬力源)、ヴィパーカ(消化後の味)、プラバーヴァ(特異作用)とは
    心身に良い効果的な食べ方と悪い食べ方
    アグニ(消化力)を上げてアーマ(未消化物)を生み出さない方法
     第5回
    医食同源について深める
    スパイスやハーブ、オイルの使い方と効能
    各ドーシャを整える食事とそのレシピ
    アーユルヴェーダクッキングと試食体験
    ※クッキングクラスは主に見学と試食です。
     第6回
    体質・症状別の食事法、様々な応用技を学ぶ
     第7回
    アーユルヴェティック・ライフスタイル
    体質に合った一日の過ごし方、季節の過ごし方
    正しい食・運動・睡眠などの採り方
    舌・脈診による体調のチェック
     第8回
    最終回
    家庭でできる浄化療法
    マッサージオイルを作ろう!セルフアビヤンガ(マッサージ)の方法
    生命とは?真の自己とは何かを考える
    アルタ・カーマ・ダルマ・モークシャについて
    自然の知性に学び調和して生きる

     開催週
    火曜日   土曜日 備考 
     第1回
     12月27日(日)
    まだ間に合う!実践基礎講座
    ※4回目以降、火曜日と土曜日は同じ内容をリピート致します。どちらかご都合の良い曜日をお選びいただけます。
    ※4回目以降、毎クラスビデオを撮りますので、やむ終えず不参加となる回は、後日ビデオをご覧頂くことで補習していただくことが可能です。
     第2回
     第3回
     第4回
     1月5日  1月16日
    第5回
     1月19日  1月30日
     第6回
     2月2日  2月13日
     第7回
     2月16日  2月27日
     第8回
     3月1日  3月5日
    ※講座は全8回での受講となります。部分的な受講は出来ませんのでご了承下さい。

    受講をご希望の方は、お問い合わせフォームよりご連絡下さい。
    皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております^^。



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    2015年夏、神戸六甲道にてワークショップ開催です!
    「和代ただいま〜♪」「おかえり〜♪」
    ということで(なんやねん!)、WSの内容が確定しましたのでご案内差し上げます♪。お待ちいただいた皆様ありがとうございます^^。
    お申し込みの際は、お申し込み方法をお読みの上ご連絡いただきますようお願い致します。各回とも満席になり次第受付終了となりますので、お早目のご予約をお勧めします。
    多くの方にお越しいただけるのを楽しみにしています♪。

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    1.スペシャル二本立て!真の食養とヨーガ(座学と実践)
      ★ヨーガの経験問いません。初心者・中級者どちら様も歓迎です。

    [内容]盛り沢山、二本立てのWS(ワークショップ)です。
    健 康思考の人が多い諸外国では、栄養に注目し過ぎて、根本的な食養の原則からかけ離れているケースを多々目にします。第一部では、多くの人が健康だと信じて 実践している数々の食の誤りについて、陥りがちな問題について、その理由とそれらが引き起こす病気のリスクなど、アーユルヴェーダの理論を元にお話しま す。また、エイジング(老化)を早める食品について、エイジングを遅らせる食品についてのお話しや、すぐ出来て簡単!美味しくて元気になるレシピもご紹介 します。

    第二部では、お家でできる効果的なヨガポーズをご紹介し、継続する為のコツについてお話しします。またヨーガのポーズや呼吸法、瞑 想、ライフスタイル等に関する疑問難問などに和代がお答えします。和代が世界を巡りながら得た深い学び、その談話も織り交ぜながら、教科書(ガイドブッ ク)には載っていないレアな知識についてもちょこっと触れていきます。ヨーガの愛好家の方、先生方、初心者の方、ヨーガを愛する皆さんの為のWSです。

    前半後半共に、和代の十数年間の濃?いヨーガ人生の中で学んだ、特に興味深く役に立つ情報を厳選してお届けしますのでどうぞお楽しみに☆。間違いなく2時間では足りません(*_*)。これも続編でるかな??


    [日時]2015年7月11日(土) 13:00-15:00(座学) 15:10-16:50(*ハタヨーガクラス)*伝統的なインドヨガで気持ちよく体を動かし心身を整えます。オールレベル。

    [場所]風の家(神戸六甲)六甲道駅より徒歩5分
    http://w1.alpha-web.ne.jp/~kazenoie/index.htm

    [持ち物]ヨガマットやヨガに適した服装、ブランケット、筆記用具など、座学とヨガクラスの受講に必要と思われるものをお持ちください。会場には備品の用意はございません。

    [参加費]5500円(割引きあり)

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    2.チャクラ・マントラ療法(続編)とシヴァナンダヨーガ
    ★ヨーガの経験者向けですが未経験者の方でも大歓迎です。前回のWSに不参加の方もご参加頂けます。

    [内容]チャクラとは背骨に沿った体の深層部にあるエナジーセンター。WSでは、チャクラと私たちの心、体、魂のつながりを理解し、日常のどんな行動がチャクラのバランスを乱しているのかを学びます。そして、チャクラを整えることで心を整え、肉体を整える方法を学びます。

    座学では、半年前に開催された同WSの復習と、更に、更にレベルアップした情報をお届けします。その後、チャクラ上のプラーナを増やすエクササイズを行います。理論と実践を通して、チャクラとプラーナへの理解が深まることでしょう。

    チャクラを学ぶためには、身体的トレーニング(アーサナ)をある程度練習している必要があります。チャクラを整えるために重要なマントラも唱えます。

    シヴァナンダヨーガでは、深層部のチャクラを意識し、体の動きがチャクラへ与える影響について感じていきましょう。


    [日時]2015年7月12日(日) 13:00-15:00(座学) 15:10-16:50(シヴァナンダヨーガ・オールレベル)

    [場所]風の家(神戸六甲)六甲道駅より徒歩5分
    http://w1.alpha-web.ne.jp/~kazenoie/index.htm

    [持ち物]ヨガマットやヨガに適した服装、ブランケット、筆記用具など、座学とヨガクラスの受講に必要と思われるものをお持ちください。会場には備品の用意はございません。

    [参加費]5500円(割引きあり)


    お申し込み方法など---------------------------------------------


    <お申し込み方法>
    arati_yoga_ayurveda*yahoo.co.jpまでメールにてご連絡下さい。(*を@に換えてください。YoshimiまたはKazuyoより3日以内にご返信させて頂きます。
    お申し込みの際は、@お名前(フルネーム)、A携帯番号、B参加されたいワークショップの名前、Cヨーガに関するご質問(土曜日に参加される方、質問がある方のみ)をご記入ください。→

    →参加費の振込み先をお知らせしますので、お申し込み後一週間以内にお振込下さい。ご入金をもってお申し込みは確定となります。一週間以上過ぎてもご連絡が無い場合、予約が取り消されることがありますのでご了承下さい。振込手数料はご負担いただきますようお願い致します。

    ※上記メールアドレス以外へのお申込みはご遠慮くださいますようお願いします。
    ※返信が3日以上ない場合は、お手数ですがメールを再送して頂く、又は080-5548-2766まで電話にてお問い合わせください(6月5日以降)。


    <割引きについて>
    [@早割] 6月10日(水)までにお申し込みの方は一つのWSごとに500円割引き
    [A複数割] お申し込みの時期に関わらず@とAの両方をご予約の場合は2つで1000円割引き(11,000円→10,000円)


    <キャンセルや返金・お問い合わせに関して>
    入金後のキャンセルに関しては、基本的にはご返金は致しかねますのでご了承ください(お席を他の方に譲られる際にはその旨ご連絡下さい)。


    <お問い合わせ>
    arati_yoga_ayurveda*yahoo.co.jp (Yoshimi 又は Kazuyoまで)*を@に換えて下さい。
    080-5548-2766 (Kazuyo)※こちらの番号は6月5日の夜以降に繋がるようになります。それ以前のお問い合わせ等はメールにてお願い致します。


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    ★★★ベジタリアン ディナー会★★★★★★
    WSにご参加いただいた方達と共に、美味しい料理を囲みながらお話に花を咲かせたいと思います。ぜひワークショップと共にお申し込みください。土曜日のWSにご参加の方でもお気軽にどうぞ♪。(WS不参加のご友人やパートナーさんと一緒に参加されたい方はご相談ください)
    ハッピーファンタイムを過ごしましょう♪

    [日時]7月12日(日)午後6時〜8時半
    [場所]ザピングウィードカフェ (元町)♪とっても美味しいんです♪
       http://www.thepinkweedcafe.com/#!map/ccep
    [料金]3000円(食事とドリンク、デザート付き)
    [定員]20名

    [お申し込み方法]
    @WSと一緒にお申し込み下さい。
    AWSの参加費と一緒にお食事代金もお振込下さい。

    ※やむ終えずキャンセルとなる場合、ディナーのみ3日前までのキャンセルでしたら返金させて頂きます。振込の場合は手数料を差し引いた金額となりますのでご了承下さい。尚WSのキャンセル規定はWSのお申し込み方法にてご覧下さい。

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    皆様とともに有意義な時間を過ごせますこと楽しみにしています!。


    Om love and smile :)
    Arati Kazuyo




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    2014年4月末をもちまして、Arati YOGA道&Ayurvedaの三宮教室は一時クローズさせていただくことになりました。現神戸教室での最後のリトリート、どうぞご利用ください。

    書写山ヨーガリトリート 2014年5月3日(土祝)、4日(日)二日間

    Arati教室主催 姫路・書写山山頂の妙光院、圓教寺会館にて開催

    ヨーガを学び深め、癒される「ヨーガリトリート」。
    3年半ぶりにまた、あの美しい山のお寺で開催されることになりました。

    日常の喧騒から離れて、ヨーガで癒され、心も体もリフレッシュしませんか?山の大自然とお寺の静寂は、私たちに忘れかけていた大切なものを思い出させてくれることでしょう。

    姫路にある書写山は、西の比叡山と呼ばれます。山の上にはお寺しかなく一般道もありません。その山の頂上にある圓教寺は古い歴史があり、その美しさは他に類を見ません。映画やドラマなどの撮影に度々使われています。忙しい日常から離れて、非日常的な環境でヨーガを楽しみましょう!。
    あなたのご参加をお待ちしています!。


    <初日日帰り&宿泊者の一日目のスケジュール>
    時間 内容

    9:30

    書写山圓教寺会館着
    10:00-11:40 Morning Yoga Asana class
    12:00-13:00 Pranayama(呼吸法)とMeditation(瞑想)
    ヨガ三宮

    昼食 ※各自でご持参ください

    14:30-16:00

    アーサナ(ヨガポーズ)勉強会、ヨーガスートラ読書会またはヨーガのお話など、実技や座学を交えて
    16:10-17:10 Yoga Asana class →日帰りの方は17:30頃終了


    <以下は宿泊者のみ ※二日目は宿泊者のみご参加頂けます>

    18:30 夕食 (精進料理)
    20:30-21:30 Meditation&Satsang →10:00就寝
    二日目 ヨガ三宮
    5:30-6:10 Medeitationと太陽礼拝(自由参加) ※予定
    6:30-7:15
    摩尼殿にて朝のお勤め(自由参加) ※予定
    7:30 朝食(朝粥)
    9:00-10:30

    アーサナ(ヨガポーズ)勉強会、ヨーガスートラ読書会またはヨーガ、アーユルヴェーダのお話など、実技や座学を交えて
    10:50-12:20 Yoga Asana class
    12:30 昼食(ベジタブルカレー)
    14:00-15:30


    プライベートセッション:ヨーガやアーユルヴェーダの個人指導やカウンセリング(希望者のみ・別料金)
    フリーの人は山の散策やお寺のお参りなど自由にお過ごし下さい。
    15:45-16:30 Satsang →終了


    <各クラスの内容>
    Yoga Asana Class
    呼吸法・体位法・瞑想(リラクゼーション)をバランスよく行う、初めての方から経験のある方まで幅広いレベルの方に対応したクラス。インドの伝統的なスタイルで行います。フローも行う予定です。

    Pranayama(呼吸法)とMeditation(瞑想)
    Prana(プラナ)とは人生の気、力、エッセンス、Yam(ヤ マ)とは意識をもってコントロールすること、という意味です。プラナヤマは人生に活力を与え、心身の強さを養います。またプラナをコントロールすること で、マインドをコントロールできるようになります。思考が明晰になり、多すぎる思考は減り、内なる平穏を感じられるようになります。


    Satsang(サットサンガ)
    サットサンガとは、サンスクリット語で、サット(心理、純粋なもの)のサンガ(集まり、同席)を意味します。 サットサンガを直訳すると「究極の存在と常に共に居ること」という意味になります。
    ヨーガを共に実践する私たち、その全員、あらゆる命が究極の存在だとヨーガは言います。その私達が、今ここで一緒にヨーガができることの喜びや感謝を感じながら時間を過ごしましょう。
    音楽と共にKirtan(サンスクリット語の歌を歌う)を行います。だんだんと、自分と環境との境界線が無くなって、一体感が生まれてきます。
    ヨーガ哲学に基づいた講話は、自分の生き方や、自分自身を見つめるきっかけになるでしょう。
    ※Kirtanは夜のみ行う予定です。


    <場所>
    住所:兵庫県姫路市書写2968 書写山 圓教寺会館
    TEL079-266-3327 
    http://www.shosha.or.jp/

    JR・山陽電鉄姫路駅前から神姫バス「書写ロープウェイ行」で終点下車(約30分)。ロープウェイで山上までは約4分、山上駅から圓教寺会館までは徒歩15分程度

    動車では山陽自動車道 「山陽姫路西インター」から約10分。 姫路バイパス「中地ランプ」 から約15分。 ロープウェイ書写山麓駅に自家用車無料駐車場あり。山頂までの道路はありませんのでロープウェイをご利用下さい。


    <持ち物>※各自で必要なものを選んでお持ち下さい。
    全員:ヨガができる服、ヨガマットやブランケット、昼食、筆記用具、この工程表、冷えやすい方は上着等、歩きやすい靴でお越し下さい。またキャリー付きのバックは山道で引くのが多少困難です(15分程度足場の凸凹した山道を歩きます)。ナップザックで来られるのがお勧めです。
    宿泊される方:必要に応じて耳栓やアイマスク、懐中電灯、洗面用具等。(貴重品は最小限に留めて頂くことをお勧めします。)夜は妙光院の畳の部屋にみんなで寝ます。



    <参加費>
    日帰り:8000円
    宿泊:23,000円


    <参加費に含まれるもの>
    ヨーガグループクラス受講料、講堂の使用料、諸経費、宿泊者は宿泊費と2日目の昼食。
    ※宿泊は妙光院というお寺の建物を借り切る形になります。お寺の雰囲気が感じられます。


    <参加費以外に必要な料金>
    姫 路駅までの交通費、姫路駅から書写山ロープウェイ乗り場までのバス代と、ロープウェイで山頂までの料金(セット券で往復1,300円くらいの券があると思 います。※神姫バスターミナルで購入できると思いますがご確認ください。)、書写山志納金500円(志納所でお支払い下さい)。
    ※4月以降消費税の関係でこられの料金が上がる可能性があると思いますのでご了承ください。
    プライベートのヨーガ、アーユルヴェーダセッションを希望者のみ行う予定です。参加ご希望の方は別途お申し込みとお支払いが必要となりますのでお問い合わせください。

    <ヨガリトリートプログラムのお申し込みとキャンセル料金について>
    お申し込みはご自身の健康状態に責任を持って行ってください。不安がある方は事前にご相談下さい。予約のキャンセルされる場合は以下のキャンセル料金を頂戴いたします。

    ご入金後〜7日前までのキャンセル:1000円
    7日前以降3日前までのキャンセル:3000円
    2日前:50%
    1日前:70%
    当日:100%



    <お申し込み開始と締め切り>
    申し込み期間は3月8日(土)〜
    20日(日)までとさせていただきます。
    メールにて以下をお伝えください。
    @初日日帰り、または宿泊のどちらをご希望か
    A携帯電話の番号とPCメール(Gmailアドレス)を受け取れる有効なメールアドレス

    お申し込み後1週間以内に振込にてご入金をお願い致します。振込先はお申し込みを頂きましたらお伝え致します。ご入金を持って申し込み完了となりますので、 ご入金期限をお守りいただきますようお願い致します。振込先お伝え後、10日たってもお振込みが無い場合は予約を無効とさせていただくこともございます。
    また申し込み期限前でも、定員になりましたら締め切らせていただきます。宿泊は人数が20名程度と限られるため、お早めのお申し込みをお勧めします。

    和代一人で全ての事務手続き、準備等を行いますので、手続きがスムーズに行えるよう、ご理解とご協力をお願い致します。
    その他ご不明な点がございましたら遠慮なく和代までお尋ね下さい。
    ご連絡はメールでお受け致します。(リトリート当日のご連絡は080-5548-2766までお電話ください)

    皆様とともに、スペシャルな時間を過ごせますことを楽しみにしています!。ご参加を心よりお待ち申し上げております。



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    Arati YOGA道教室・ワークショップのご案内

    講座1.ヨーガってなんだろう〜?
    (ヨーガ哲学ワークショップ)


    そもそもヨーガとは何なのか?というところから、ヨーガの種類と違いや選び方、ヨーガの5つの原則、ヨーガ八支則を中心として、ヨーガの世界観を学んでいきます。
    ’マットの外でもヨガを行っている’ということの意味が分かります。
    今までヨーガやアーユルヴェーダを学んできた方から、超ビギナーさんまで、それぞれの立場で学べるような内容です。今ヨーガに興味がある人、自分の生き方や自分自身に対して、疑問や何か足りないものを感じている方、ヨーガを通して自分自身と世界を見つめてみましょう。
    今年最初で最後のこの機会、来年も開催があるかは分かりません。今できることは今やりましょう!後回しは最大のストレスです。どうぞこの機会をお見逃し無く!。
    ※昨年11月に行った講座の内容を見直し、少し短縮して行う予定です。再受講の方には割引がありますのでご利用下さい。
       
    日程@:11月7日(木) 時間:午前19:00〜21:45頃
    日程A:11月9日(土) 時間:午後14:30〜17:15頃

    持ち物:筆記用具、必要に応じてブランケットやクッションなど
    場所:Aratiヨーガ道教室
    料金:4,000円、再受講は1000円、(メンバーさん)
        4,500円、再受講は1000円(ノンメンバーさん)
        
    ※アーサナ実技と両方参加される場合は4,000円+4,000円=8,000円のところを、7000円に割引いたします。(初受講のメンバーさんのみ)
    ※1. お支払いは前払いでお願いします。ご入金をもって予約確定となりますので、予約後1週間以内にご入金をお願いいたします。受講料の振込みをされる方は、振込先をお伝えしますので、お申し込みの際に仰ってください。
    ※2.4日前までのキャンセルはキャンセル料無し、それ以降のキャンセルの場合は返金は無しとさせていただきます。尚、振込みで返金をご希望の場合、手数料は返金分より差し引かせていただきますのでご了承下さい。
    ※3.一部クラスにビデオ撮影が入る予定があります。問題がある場合はご予約の際にその旨仰ってください。


    <Q&A>
    Q)過去に教室で行われた哲学講座に参加しました。ヨーガの教えを学び今も実践していますが、新たな学びはありますか?
    A) 昨年、またはそれ以前に学んだことを復習しながら、日常生活の様々なシチュエーションに合わせて、どんなヨーガ的な対処法ができるかなど、改めて考えてい きます。知っていても実践していなければ知らないと同じ事、学んだことがどれだけ実践できていて、身についているかを確認するためにも、再受講は大変お勧 めです。

    Q)ヨーガも哲学も全くの初心者ですが、受講しても大丈夫ですか?
    A) はい。初心者の方から経験者の方まで、それぞれの立場で学ぶことができます。これからヨーガを深めていくには最良のスタートになります。サンスクリット語 などの専門用語も、分かりやすくご説明します。哲学を知っていてヨーガのアーサナ(ヨガポーズ)をすると、ヨーガの効果も効率よく上がります。というか、 哲学があってこそのアーサナです。とはいえ、哲学と肩肘張らずに、気楽に楽しんでください。

    Q)ヨーガ哲学って、宗教と関係がありますか?
    A) ヨーガそのものが宗教的といえなくはありません。仮にそれを宗教的であると仮定した場合、一般的な宗教と違うのは、ヨーガには何の縛りも制約もないという ことです。ヨーガ哲学を学ぶことで、高額な壷を買わされたりすることは決してありません。ヨーガ哲学は、最終的にはその哲学さえも手放すことを教えていま す。それはどの宗教にもない特徴ではないでしょうか。ヨーガは万人のためのものであり、あらゆる人の肉体や心の縛りを取り去ってくれるものです。ヨーガ哲 学を知ることで、きっと生き方が楽になることでしょう。アーサナも楽しくなりますよ。


    講座2.アーサナ(ヨガポーズ)ワークショップ

    日頃行っているアーサナ、何となくやってしまっていませんか?
    誰でもアーサナや呼吸法を定期的にメンテナンスをする必要があります。車検のように細部までチェックすることで、安全で効果的な動きが可能になるのです。
    こ のアーサナ実技ワークショップは、初心者から中級者まで、基礎となるアーサナをしっかりと分析し、どこにフォーカスを当てて行うか、どういった効果を目指 すのか、 安全上の注意なども含め、一つ一つ丁寧に学んでいきます。座学と実技を合わせて、自分の体で実感しながら学ぶことのできる貴重な勉強会です。
    同じ内容を3回行いますので、ご都合をつけて参加される事をお勧めします。
    各回とも定員(14名)になり次第締め切りとなりますのでご予約はお早めに!。

    日程@:11月24日(日) 時間:午前10:00~12:45頃
    日程A:11月27日(水) 時間:午後15:30~18:15頃
    日程B:11月28日(木) 時間:午後19:00~21:45頃

    内容:★体のしくみ(筋肉や骨格)について、その扱い方
        ★アーサナをより安全で効果的に行う方法
        ★怪我をせずに体の稼動範囲を広げる方法など
       
    持ち物:ヨガが出来る服と小タオル(手ぬぐいなど)、筆記用具
    場所:Aratiヨーガ道教室
    料金:4,000円(メンバーさん) 4,500円(ノンメンバーさん)

    ※ヨーガ哲学と両方参加される場合は4,000円+4,000円=8,000円のところを、7000円に割引いたします。(初受講のメンバーさんのみ)
    ※1. お支払いは前払いでお願いします。ご入金をもって予約確定となりますので、予約後1週間以内にご入金をお願いいたします。受講料の振込みをされる方は、振込先をお伝えしますので、お申し込みの際に仰ってください。
    ※2.4日前までのキャンセルはキャンセル料無し、それ以降のキャンセルの場合は返金は無しとさせていただきます。尚、振込みで返金をご希望の場合、手数料は返金分より差し引かせていただきますのでご了承下さい。
    ※3.一部クラスにビデオ撮影が入る予定があります。問題がある場合はご予約の際にその旨仰ってください。

    楽しく学びながらスキルアップしていきましょう^^。
    皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております。


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    サットサンガの集い(バクティヨーガ・音のヨーガ)
    日程:2013年8月12日(月)
    時間:18:50~21:20(18:30オープン)
    東北復興支援チャリティクラス
    参加費全額を、主に被災地支援団体と一部24時間TVへ寄付いたします。


    サットサンガとは、サンスクリット語で、サット(真理、純粋なもの)のサンガ(集まり、同席)を意味します。 サットサンガを直訳すると「究極の存在と常に共に居ること」という意味になります。究極の存在とは、あなた自身、全ての命です。
    ヨー ガという道を歩み、偶然という必然の元に出会った私たちが、今ここにあることの喜びや感謝、その意味について考え、共に時間を過ごします。日常生活の悩み や不安、溜め込んだ感情などを流しましょう。Kirtan(チャンティング*)をすることは、バクティヨーガの行いであり、バクティヨーガは献身、信愛のヨーガです。(*インドの古い言葉サンスクリット語の聖なる音を発声すること) その信仰や礼拝は宗教的である必要はありません。今自分が生かされていることの感謝を伝える対象であれば良いのです。
    ※教室では、インドのシヴァナンダヨーガアシュラムで行っているものと同じ形式のサットサンガを行います。
    真夏の一夜、平和への祈り、たくさんの人の幸せを祈りながら共に過ごしましょう。今ヨーガができることの幸せをかみしめながら。

    まずは体をほぐして、静かに座して、瞑想を行います。
    瞑想後、音楽と共にKirtan(チャンティング)を行います。
    ヨーガ哲学に基づいた講話は、生きることを前向きに、そして安定を与えてくれるでしょう。ヨーガを行うことの本当の意味についてお話します。
    最 後にArati(炎の浄化のセレモニー)を行います。Aratiの炎は、あらゆる不浄なものを焼き尽くすといわれています。聖なる炎を頂いた後は、プラ サード(お供えもの)のお下がりをみんなでシェアしましょう。そしてサットヴァたっぷりの夕食(軽食)をみんなでいただきます。

    内容:
    ●Meditation(瞑想)
    ●Kirtan(チャンティング)
    ●ヨーガの講和
    ●Arati(炎の浄化のセレモニー)
    ●軽食とプラサード(お供え物のお下がり)をいただく
    (軽食はおにぎりかカレーなどを予定)
    持ち物:ドネーション(寄付金)、プラサード(100%ベジタリアンのお供え物、可能な方はお持ちください)、マイカップとプレート、スプーン(可能な方はお願いします)
    場所:Aratiヨーガ道教室
    寄付金:1500円(メンバーさん、ノンメンバーさん同料金)を目安にお願いします

    ★瞑想を行いますので、できるだけ胃が軽い状態でお越し下さい。
    ★遅れる場合は、更衣室にて準備をし、静かにジョインしてください。携帯の音は消していただくようお願いします。
    ★プラサードは、フルーツやみんなで分けられるお菓子やスナック、おかず、主食など、サットヴァなものは大歓迎で
    (100%ヴェジタリアンでお願いします)。お持ちいただかなくても大丈夫です。
    夏の思い出に、みんなでスペシャルな夜を過ごしましょう〜♪。



    ★★Arati教室の主なコース・ワークショップ等★★

    <YOGA>
    アーサナ実技勉強会 年2回(春・秋頃開催)
    ヨーガ哲学講座 年2回(春・秋頃開催)
    ※日程が決まればこちらのページ、またはブログで告知いたします。

    <AYURVEDA>
    実践基礎コース(全8回)年1回開催 ※不定期
    栄養学コース(全11回) 年1回開催 ※不定期
    ☆実践応用コース 2014年1月よりスタート予定! ※基礎終了生対象

    ◆過去のワークショップ◆
    ・春のカパ対策ワークショップ 2012年3月開催
    (春のカパと冬の残存したヴァータを整える料理のクッキング。ピッタ増悪の対策法。)
    ・女性のためのアーユルヴェーダワークショップ 2013年4月開催
    (自分自身の成り立ち、私とは何かというところから始まり、女性の体について、健康な命が生まれるための心身の浄化法、女性の様々な病気や症状の対処法、更年期に至るまでを学ぶ。)


    Event (教室のイベント)

    クリスマス懇親会(毎年12月上旬開催)
    ヨガリトリート(国内)姫路書写山 ※次回は2014年春を予定!
    アーユルヴェーダリトリート(国外)2012年春、2013年春開催
            南インド・アーユルヴェーダリトリートホスピタル 
    外ヨガ ※不定期開催