伝統的なヨーガとアーユルヴェーダ、ヘルスケア個別コンサルテーションや各種ワークショップなどをご提供しています。癒しと学びのホームへどうぞお越しください。

Workshop (講座・ワークショップ)

★★★最新情報★★★★★★★★★★★★　2017年7月4日更新
2018年4月以降は「アーラティーウェルネス」のサイトにて情報をアップデートしていきます。併せてご利用ください。

　　　　　　　高野山　遍照尊院ヨガリトリート
　　　〜自然の中で癒されながら、ヨーガというライフスタイルを学ぶリトリート〜

　　　　　2017年9月22日（金）〜24日（日）（2泊3日）

　　　　　　　　　　

様々な心身のストレスを手放して、ヨーガで癒され、心も体もリフレッシュしませんか？ 高野山の大自然とお寺の静寂は、私たちに忘れかけていた大切なものを思い出させてくれることでしょう。非日常の環境の中で、今を癒し、未来へとつながる学びと、明日への活力をチャージしましょう。ヨガの経験がなくても大丈夫です。一人一人と向き合って丁寧にご指導致します。お友達と一緒でもお一人でもお気軽にご参加ください。

◆kohyasanretreat.pdf (高野山リトリートの詳細はこちら）◆

内容（すでに開催された3回分の内容）

自分の体と心の状態に気付き学ぶということ アーユルヴェーダとは？ ヴェーダについて、インド伝統医学の概要とその歴史、マントラの詠唱とその意味 心と体を形作る５つの元素（風・空・火・水・土）とドーシャ 心の性質（トリグナ)

3つのドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）の性質 生まれ持った体質（プラクリティ）の診断 一時的に起こっている心身のアンバランス（ヴィクリティ）について

病気の起こる仕組みを知る（ドーシャの乱れが病気を引き起す） ドーシャを整え、心身の不調や病気を改善する方法を個々に学ぶ 心の浄化法、ストレスマネッジメント オージャス（活力素）を増やす生活習慣

2016年1月から3月までの5回分の内容は以下になります。

�U理論と実践

第4回	アーユルヴェーダの食事療法　「医食同源」 食物の性質とドーシャへの作用（甘味・酸味・塩味・辛味・苦味・渋味）の持つ力 食物のラサ(味)、ヴィールヤ(薬力源)、ヴィパーカ(消化後の味)、プラバーヴァ（特異作用）とは 心身に良い効果的な食べ方と悪い食べ方 アグニ（消化力）を上げてアーマ（未消化物）を生み出さない方法
第５回	医食同源について深める スパイスやハーブ、オイルの使い方と効能 各ドーシャを整える食事とそのレシピ アーユルヴェーダクッキングと試食体験 ※クッキングクラスは主に見学と試食です。
第6回	体質・症状別の食事法、様々な応用技を学ぶ
第７回	アーユルヴェティック・ライフスタイル 体質に合った一日の過ごし方、季節の過ごし方 正しい食・運動・睡眠などの採り方 舌・脈診による体調のチェック
第８回 最終回	家庭でできる浄化療法 マッサージオイルを作ろう！セルフアビヤンガ（マッサージ）の方法 生命とは？真の自己とは何かを考える アルタ・カーマ・ダルマ・モークシャについて 自然の知性に学び調和して生きる

開催週	火曜日	土曜日	備考
第１回	12月27日（日） まだ間に合う！実践基礎講座		※4回目以降、火曜日と土曜日は同じ内容をリピート致します。どちらかご都合の良い曜日をお選びいただけます。 ※4回目以降、毎クラスビデオを撮りますので、やむ終えず不参加となる回は、後日ビデオをご覧頂くことで補習していただくことが可能です。
第２回
第３回
第４回	1月5日	1月16日
第５回	1月19日	1月30日
第6回	2月2日	2月13日
第７回	2月16日	2月27日
第８回	3月1日	3月5日

※講座は全8回での受講となります。部分的な受講は出来ませんのでご了承下さい。

受講をご希望の方は、お問い合わせフォームよりご連絡下さい。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております＾＾。


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2015年夏、神戸六甲道にてワークショップ開催です！
「和代ただいま〜♪」「おかえり〜♪」
ということで（なんやねん！）、WSの内容が確定しましたのでご案内差し上げます♪。お待ちいただいた皆様ありがとうございます＾＾。
お申し込みの際は、お申し込み方法をお読みの上ご連絡いただきますようお願い致します。各回とも満席になり次第受付終了となりますので、お早目のご予約をお勧めします。
多くの方にお越しいただけるのを楽しみにしています♪。

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１．スペシャル二本立て！真の食養とヨーガ（座学と実践）
　　★ヨーガの経験問いません。初心者・中級者どちら様も歓迎です。

[内容]盛り沢山、二本立てのWS（ワークショップ）です。
健 康思考の人が多い諸外国では、栄養に注目し過ぎて、根本的な食養の原則からかけ離れているケースを多々目にします。第一部では、多くの人が健康だと信じて 実践している数々の食の誤りについて、陥りがちな問題について、その理由とそれらが引き起こす病気のリスクなど、アーユルヴェーダの理論を元にお話しま す。また、エイジング（老化）を早める食品について、エイジングを遅らせる食品についてのお話しや、すぐ出来て簡単！美味しくて元気になるレシピもご紹介 します。

第二部では、お家でできる効果的なヨガポーズをご紹介し、継続する為のコツについてお話しします。またヨーガのポーズや呼吸法、瞑 想、ライフスタイル等に関する疑問難問などに和代がお答えします。和代が世界を巡りながら得た深い学び、その談話も織り交ぜながら、教科書(ガイドブッ ク)には載っていないレアな知識についてもちょこっと触れていきます。ヨーガの愛好家の方、先生方、初心者の方、ヨーガを愛する皆さんの為のWSです。

前半後半共に、和代の十数年間の濃?いヨーガ人生の中で学んだ、特に興味深く役に立つ情報を厳選してお届けしますのでどうぞお楽しみに☆。間違いなく２時間では足りません(*_*)。これも続編でるかな？？

[日時]2015年7月11日（土） 13:00-15:00（座学） 15:10-16:50（*ハタヨーガクラス）*伝統的なインドヨガで気持ちよく体を動かし心身を整えます。オールレベル。

[場所]風の家（神戸六甲）六甲道駅より徒歩5分
http://w1.alpha-web.ne.jp/~kazenoie/index.htm

[持ち物]ヨガマットやヨガに適した服装、ブランケット、筆記用具など、座学とヨガクラスの受講に必要と思われるものをお持ちください。会場には備品の用意はございません。

[参加費]5500円(割引きあり)

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2.チャクラ・マントラ療法（続編）とシヴァナンダヨーガ
★ヨーガの経験者向けですが未経験者の方でも大歓迎です。前回のWSに不参加の方もご参加頂けます。

[内容]チャクラとは背骨に沿った体の深層部にあるエナジーセンター。WSでは、チャクラと私たちの心、体、魂のつながりを理解し、日常のどんな行動がチャクラのバランスを乱しているのかを学びます。そして、チャクラを整えることで心を整え、肉体を整える方法を学びます。

座学では、半年前に開催された同WSの復習と、更に、更にレベルアップした情報をお届けします。その後、チャクラ上のプラーナを増やすエクササイズを行います。理論と実践を通して、チャクラとプラーナへの理解が深まることでしょう。

チャクラを学ぶためには、身体的トレーニング（アーサナ）をある程度練習している必要があります。チャクラを整えるために重要なマントラも唱えます。

シヴァナンダヨーガでは、深層部のチャクラを意識し、体の動きがチャクラへ与える影響について感じていきましょう。

[日時]2015年7月12日（日） 13:00-15:00（座学） 15:10-16:50（シヴァナンダヨーガ・オールレベル）

[場所]風の家（神戸六甲）六甲道駅より徒歩5分
http://w1.alpha-web.ne.jp/~kazenoie/index.htm

[持ち物]ヨガマットやヨガに適した服装、ブランケット、筆記用具など、座学とヨガクラスの受講に必要と思われるものをお持ちください。会場には備品の用意はございません。

[参加費]5500円(割引きあり)

お申し込み方法など---------------------------------------------

＜お申し込み方法＞
arati_yoga_ayurveda*yahoo.co.jpまでメールにてご連絡下さい。(*を@に換えてください。YoshimiまたはKazuyoより3日以内にご返信させて頂きます。
お申し込みの際は、�@お名前(フルネーム)、�A携帯番号、�B参加されたいワークショップの名前、�Cヨーガに関するご質問（土曜日に参加される方、質問がある方のみ）をご記入ください。→

→参加費の振込み先をお知らせしますので、お申し込み後一週間以内にお振込下さい。ご入金をもってお申し込みは確定となります。一週間以上過ぎてもご連絡が無い場合、予約が取り消されることがありますのでご了承下さい。振込手数料はご負担いただきますようお願い致します。

※上記メールアドレス以外へのお申込みはご遠慮くださいますようお願いします。
※返信が3日以上ない場合は、お手数ですがメールを再送して頂く、又は080-5548-2766まで電話にてお問い合わせください（6月5日以降）。

＜割引きについて＞
[�@早割] 6月10日(水)までにお申し込みの方は一つのWSごとに500円割引き
[�A複数割] お申し込みの時期に関わらず�@と�Aの両方をご予約の場合は２つで1000円割引き(11,000円→10,000円)

＜キャンセルや返金・お問い合わせに関して＞
入金後のキャンセルに関しては、基本的にはご返金は致しかねますのでご了承ください（お席を他の方に譲られる際にはその旨ご連絡下さい）。

＜お問い合わせ＞
arati_yoga_ayurveda*yahoo.co.jp (Yoshimi 又は Kazuyoまで)*を@に換えて下さい。
080-5548-2766 （Kazuyo）※こちらの番号は6月5日の夜以降に繋がるようになります。それ以前のお問い合わせ等はメールにてお願い致します。

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★★★ベジタリアン ディナー会★★★★★★
WSにご参加いただいた方達と共に、美味しい料理を囲みながらお話に花を咲かせたいと思います。ぜひワークショップと共にお申し込みください。土曜日のWSにご参加の方でもお気軽にどうぞ♪。（WS不参加のご友人やパートナーさんと一緒に参加されたい方はご相談ください）
ハッピーファンタイムを過ごしましょう♪

[日時]7月12日（日）午後6時〜8時半
[場所]ザピングウィードカフェ （元町）♪とっても美味しいんです♪
　　　http://www.thepinkweedcafe.com/#!map/ccep
[料金]3000円（食事とドリンク、デザート付き）
[定員]20名

[お申し込み方法]
�@WSと一緒にお申し込み下さい。
�AWSの参加費と一緒にお食事代金もお振込下さい。

※やむ終えずキャンセルとなる場合、ディナーのみ3日前までのキャンセルでしたら返金させて頂きます。振込の場合は手数料を差し引いた金額となりますのでご了承下さい。尚WSのキャンセル規定はWSのお申し込み方法にてご覧下さい。

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皆様とともに有意義な時間を過ごせますこと楽しみにしています！。

Om love and smile :)
Arati Kazuyo

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2014年4月末をもちまして、Arati YOGA道&Ayurvedaの三宮教室は一時クローズさせていただくことになりました。現神戸教室での最後のリトリート、どうぞご利用ください。

Arati YOGA道教室・ワークショップのご案内

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サットサンガの集い（バクティヨーガ・音のヨーガ）
日程：2013年8月12日（月）
時間：18:50~21:20（18:30オープン）
東北復興支援チャリティクラス
参加費全額を、主に被災地支援団体と一部24時間TVへ寄付いたします。

サットサンガとは、サンスクリット語で、サット（真理、純粋なもの）のサンガ（集まり、同席）を意味します。 サットサンガを直訳すると「究極の存在と常に共に居ること」という意味になります。究極の存在とは、あなた自身、全ての命です。
ヨー ガという道を歩み、偶然という必然の元に出会った私たちが、今ここにあることの喜びや感謝、その意味について考え、共に時間を過ごします。日常生活の悩み や不安、溜め込んだ感情などを流しましょう。Kirtan（チャンティング*）をすることは、バクティヨーガの行いであり、バクティヨーガは献身、信愛のヨーガです。（*インドの古い言葉サンスクリット語の聖なる音を発声すること） その信仰や礼拝は宗教的である必要はありません。今自分が生かされていることの感謝を伝える対象であれば良いのです。
※教室では、インドのシヴァナンダヨーガアシュラムで行っているものと同じ形式のサットサンガを行います。
真夏の一夜、平和への祈り、たくさんの人の幸せを祈りながら共に過ごしましょう。今ヨーガができることの幸せをかみしめながら。

まずは体をほぐして、静かに座して、瞑想を行います。
瞑想後、音楽と共にKirtan（チャンティング）を行います。
ヨーガ哲学に基づいた講話は、生きることを前向きに、そして安定を与えてくれるでしょう。ヨーガを行うことの本当の意味についてお話します。
最 後にArati（炎の浄化のセレモニー）を行います。Aratiの炎は、あらゆる不浄なものを焼き尽くすといわれています。聖なる炎を頂いた後は、プラ サード（お供えもの）のお下がりをみんなでシェアしましょう。そしてサットヴァたっぷりの夕食（軽食）をみんなでいただきます。

内容：
●Meditation（瞑想）
●Kirtan（チャンティング）
●ヨーガの講和
●Arati（炎の浄化のセレモニー）
●軽食とプラサード（お供え物のお下がり）をいただく
（軽食はおにぎりかカレーなどを予定）
持ち物：ドネーション（寄付金）、プラサード（100％ベジタリアンのお供え物、可能な方はお持ちください）、マイカップとプレート、スプーン（可能な方はお願いします）
場所：Aratiヨーガ道教室
寄付金：1500円（メンバーさん、ノンメンバーさん同料金）を目安にお願いします

★瞑想を行いますので、できるだけ胃が軽い状態でお越し下さい。
★遅れる場合は、更衣室にて準備をし、静かにジョインしてください。携帯の音は消していただくようお願いします。
★プラサードは、フルーツやみんなで分けられるお菓子やスナック、おかず、主食など、サットヴァなものは大歓迎で
（100%ヴェジタリアンでお願いします）。お持ちいただかなくても大丈夫です。
夏の思い出に、みんなでスペシャルな夜を過ごしましょう〜♪。

★★Arati教室の主なコース・ワークショップ等★★ ＜YOGA＞ アーサナ実技勉強会　年2回（春・秋頃開催） ヨーガ哲学講座　年2回（春・秋頃開催） ※日程が決まればこちらのページ、またはブログで告知いたします。 ＜AYURVEDA＞ 実践基礎コース（全8回）年１回開催　※不定期 栄養学コース（全11回）　年１回開催　※不定期 ☆実践応用コース　2014年1月よりスタート予定！　※基礎終了生対象 ◆過去のワークショップ◆ ・春のカパ対策ワークショップ　2012年3月開催 （春のカパと冬の残存したヴァータを整える料理のクッキング。ピッタ増悪の対策法。） ・女性のためのアーユルヴェーダワークショップ　2013年4月開催 （自分自身の成り立ち、私とは何かというところから始まり、女性の体について、健康な命が生まれるための心身の浄化法、女性の様々な病気や症状の対処法、更年期に至るまでを学ぶ。）

　

リンク

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